Las buenas dinámicas de grupo para equipos deportivos no ocurren en un solo fin de semana en un parque de aventuras, sino en muchos momentos pequeños: en el juego de calentamiento en el que todos tienen que hablar entre sí, en el reparto de habitaciones bien mezclado del viaje, en la charla en círculo después de una derrota. Aquí tenéis juegos y ejercicios para el campo y el pabellón, ordenados por edad, y además ideas para fuera del campo. Muchos ejemplos vienen del fútbol, pero sirven para cualquier deporte de equipo.
Qué deben conseguir las dinámicas de grupo en el equipo
La cohesión de equipo en el deporte significa que todos se conocen, confían unos en otros y hablan entre sí, también los callados y los nuevos. Los buenos ejercicios son cortos, mezclan los grupitos y dan un papel a cada persona. Los rituales de iniciación en los que se humilla a alguien no tienen nada que ver con esto y no tienen sitio en ningún equipo.
Juegos de cohesión para niños de hasta unos 10 años
Con los pequeños, la cohesión se trabaja jugando y moviéndose. Explicad poco, jugad mucho y elogiad al equipo en lugar de a niños concretos.
El balón de los nombres
Todos se colocan en círculo. Quien pasa el balón dice antes en voz alta el nombre del niño que lo va a recibir. Después de unas cuantas rondas se añade un segundo balón. Ideal después del cambio de categoría, cuando todavía no se conocen todos.
La isla que encoge
El equipo se sube a una lona extendida en el suelo. Después de cada ronda, la lona se dobla una vez y todos tienen que sujetarse unos a otros para que nadie se caiga al «agua».
Pilla-pilla en cadena
Quien es pillado da la mano a quien pilla y pasa a pillar con él. La cadena no se puede romper, así que todos tienen que ponerse de acuerdo sobre hacia dónde ir.
El grito del equipo
Los niños se inventan un grito de guerra o un ritual para antes del pitido inicial. Lo que se han inventado ellos mismos, lo gritan bien alto.
Ejercicios de cohesión para niños de 10 a 14 años
A esta edad se forman grupitos y empieza a importar quién juega con quién. Los buenos ejercicios obligan a hablar y mezclan las parejas.
El nudo humano
De ocho a diez niños se colocan en círculo, estiran las manos hacia el centro y agarran dos manos de personas distintas. Ahora hay que deshacer el nudo sin soltarse. Solo sale si todos escuchan.
A ciegas por el circuito de conos
Una persona lleva los ojos vendados y su compañero la guía solo con la voz por un circuito sobre césped llano, más adelante con el balón en los pies. Después se cambian. Así se entrena la confianza y a dar indicaciones claras.
Ordenarse en silencio
Sin decir ni una palabra, el equipo se ordena por fecha de cumpleaños y después por número de calzado o por dorsal. Si alguien habla, la ronda vuelve a empezar.
El récord del equipo
Todo el equipo mantiene un balón en el aire, y cada persona tiene que haberlo tocado una vez antes de que alguien lo toque por segunda vez. Apuntad el récord e intentad batirlo cada semana.
Parejas por sorteo
Sortead las parejas de nuevo para cada ejercicio en lugar de dejar que elijan. Así, a lo largo de un mes, cada persona juega con todas las demás.
Dinámicas de grupo para adolescentes: opinar y asumir responsabilidades
A partir de los 14 años más o menos, las jugadoras y los jugadores quieren que se les tome en serio. Aquí, la cohesión de equipo significa poder opinar, asumir responsabilidades y recibir comentarios sinceros.
Escribir las propias normas
Al empezar la temporada, el equipo decide por sí mismo qué normas valen: la puntualidad, el móvil en el vestuario, cómo actuar después de una derrota. Todos firman y la hoja se cuelga en el vestuario. Muchos cumplen mejor sus propias normas que las del entrenador.
Un consejo de equipo, no solo un capitán
Tres o cuatro jugadoras o jugadores elegidos hablan en nombre del equipo, ayudan a planificar viajes y fiestas y plantean los problemas antes de que crezcan.
Papeles en la espalda
Cada persona lleva una hoja de papel en la espalda, y los demás escriben en ella una frase sobre lo que valoran de esa persona. No se lee hasta llegar a casa. Lleva diez minutos, y hay quien guarda su hoja durante años.
Los mayores entrenan a los pequeños
Una vez al mes, la B-Jugend (sub-17) dirige un entrenamiento de la F-Jugend (sub-9). Los mayores se dan cuenta de lo difícil que es explicar, y los pequeños tienen modelos a seguir.
Dinámicas de grupo fuera del campo
Muchos equipos no se unen en el entrenamiento, sino antes y después.
- Comer juntos: pizza después del último entrenamiento antes de las vacaciones o una barbacoa en el local del club.
- Ver deporte juntos: un partido del primer equipo, un partido profesional o un torneo de un deporte totalmente distinto.
- Arrimar el hombro juntos: hacer de recogepelotas en los partidos de los mayores, ayudar a montar la fiesta del club, ordenar las instalaciones.
- Pasar la noche: una noche en el local del club con excursión nocturna y desayuno. Para un viaje de verdad, hay ideas según la edad y el presupuesto en la guía Ideas para el viaje del equipo.
- Dejar que cuenten cosas: quien sabe que la portera toca el violín y que el defensa callado tiene tres hermanos pequeños los trata de otra manera.
Un libro en el que cada persona tiene su doble página
En el Flashbook, cada persona del equipo responde preguntas en el móvil y sube dos fotos; cada una tiene su propia doble página. Al leerlo, todos se enteran de cosas de los demás que no se cuentan en ningún vestuario. Además, están la foto del equipo, los premios del equipo y páginas para firmas y dedicatorias. En el caso de los niños, son los padres quienes rellenan el cuestionario. Para el fútbol, lo tenéis todo en la página Libro del equipo de fútbol.
Cuándo sirven más las dinámicas de grupo
No esperéis a que haya una crisis para planear dinámicas de grupo. Buenos momentos son:
- Inicio de temporada: jugadoras y jugadores nuevos después del cambio de categoría, un cuerpo técnico nuevo.
- Parón de invierno: tiempo para algo más grande fuera del campo.
- Después de una racha de derrotas o de una pelea: primero hablar y luego un juego que solo se puede superar en equipo.
- Antes de un torneo o de un viaje: mezclar a propósito las habitaciones y los grupos.
No tiene que organizarlo todo el entrenador solo. Para todo lo que pasa fuera del campo, en el grupo de padres o en el consejo de equipo hay gente a la que le gusta planificar. La mayoría de los juegos no cuestan nada; para las salidas viene bien el bote del equipo, y hay ideas para llenarlo en la guía Recaudar dinero para el club.