Une bonne cohésion d'équipe ne se construit pas en un seul week-end au parc accrobranche, mais dans beaucoup de petits moments : dans le jeu d'échauffement où tout le monde doit se parler, dans la répartition bien mélangée des chambres lors du déplacement, dans la discussion après une défaite. Voici des jeux de cohésion d'équipe et des exercices pour le terrain et la salle, classés par âge, ainsi que des idées en dehors du terrain. Beaucoup d'exemples viennent du foot, mais ils conviennent à tous les sports collectifs.
Ce que la cohésion d'équipe doit apporter
La cohésion d'équipe, ce qu'on appelle aussi le team building sportif, doit faire en sorte que tout le monde se connaisse, puisse compter sur les autres et se parle, y compris les plus discrets et les nouveaux. Les bons exercices sont courts, mélangent les petits groupes et donnent un rôle à chaque personne. Les rituels d'initiation qui humilient quelqu'un n'ont rien à voir avec cela et n'ont leur place dans aucune équipe.
Jeux de cohésion d'équipe pour les enfants jusqu'à 10 ans environ
Chez les petits, la cohésion d'équipe passe par le jeu et le mouvement. Expliquez peu, jouez beaucoup et félicitez l'équipe plutôt que certains enfants.
Le ballon des prénoms
Tout le monde se met en cercle. Avant de passer le ballon, on dit le prénom de l'enfant qui va le recevoir. Après quelques tours, on ajoute un deuxième ballon. Idéal après le changement de catégorie, quand tout le monde ne se connaît pas encore.
L'île qui rétrécit
L'équipe monte sur une bâche étalée au sol. Après chaque tour, on plie la bâche en deux, et tout le monde doit se tenir pour que personne ne tombe à « l'eau ».
Le loup chaîne
Celui qui est attrapé prend le loup par la main et devient loup avec lui. La chaîne ne doit pas se rompre : tout le monde doit donc se mettre d'accord sur la direction à prendre.
Le cri d'équipe
Les enfants inventent eux-mêmes un cri de guerre ou un rituel avant le coup de sifflet. Ce qu'ils ont imaginé eux-mêmes, ils le crient aussi bien fort.
Exercices de cohésion d'équipe pour les 10 à 14 ans
À cet âge, des clans se forment, et savoir qui joue avec qui devient important. Les bons exercices obligent à se parler et mélangent les binômes.
Le nœud humain
Huit à dix enfants forment un cercle, tendent les mains vers le centre et saisissent deux mains de deux personnes différentes. Il faut maintenant défaire le nœud sans se lâcher. Ça ne marche que si tout le monde écoute.
Le parcours de plots à l'aveugle
Une personne a les yeux bandés ; son ou sa partenaire la guide uniquement à la voix sur un parcours tracé sur une pelouse bien plane, plus tard ballon au pied. Ensuite, on échange les rôles. Cela développe la confiance et apprend à donner des consignes claires.
Se ranger en silence
Sans dire un mot, l'équipe se range par date d'anniversaire, puis par pointure ou par numéro de maillot. Si quelqu'un parle, on recommence le tour.
Le record commun
Toute l'équipe garde un ballon en l'air, et chaque personne doit l'avoir touché une fois avant que quelqu'un ne le touche une deuxième fois. Notez le record et essayez de le battre chaque semaine.
Tirer les binômes au sort
Tirez au sort les partenaires à chaque exercice au lieu de les laisser choisir. Ainsi, en un mois, chacun joue avec tous les autres.
Cohésion d'équipe chez les ados : avoir son mot à dire et prendre des responsabilités
À partir de 14 ans environ, les joueuses et les joueurs veulent être pris au sérieux. Ici, la cohésion d'équipe, c'est avoir son mot à dire, prendre des responsabilités et recevoir des retours honnêtes.
Écrire soi-même les règles
En début de saison, l'équipe fixe elle-même ses règles : ponctualité, téléphone dans le vestiaire, attitude après une défaite. Tout le monde signe, et la feuille est affichée dans le vestiaire. Beaucoup respectent plus volontiers leurs propres règles que celles de l'entraîneur.
Un conseil d'équipe plutôt qu'un seul capitaine
Trois ou quatre joueuses ou joueurs élus parlent au nom de l'équipe, participent à l'organisation des déplacements et des fêtes et abordent les problèmes avant qu'ils ne prennent de l'ampleur.
Le papier dans le dos
Chaque personne a une feuille de papier dans le dos, et les autres y écrivent une phrase sur ce qu'ils apprécient chez elle. On ne la lit qu'à la maison. Cela prend dix minutes, et certains gardent leur feuille pendant des années.
Les grands entraînent les petits
Une fois par mois, les grands de la B-Jugend dirigent un entraînement des petits de la F-Jugend. Les aînés se rendent compte qu'expliquer n'est pas si simple, et les petits ont des exemples à suivre.
La cohésion d'équipe en dehors du terrain
Beaucoup d'équipes ne se soudent pas pendant l'entraînement, mais avant et après.
- Manger ensemble : une pizza après le dernier entraînement avant les vacances, un barbecue au club-house.
- Regarder un match ensemble : un match de l'équipe première, un match professionnel ou un tournoi d'un tout autre sport.
- Mettre la main à la pâte : être ramasseurs de balles pour les adultes, aider à installer la fête du club, ranger le terrain.
- Dormir sur place : une nuit au club-house avec une balade nocturne et un petit-déjeuner. Pour un vrai voyage, vous trouverez des idées selon l'âge et le budget parmi nos idées de sortie d'équipe.
- Laisser chacun se raconter : quand on sait que la gardienne joue du violon et que le défenseur discret a trois petits frères et sœurs, on se comporte autrement avec eux.
Un livre où chaque personne a sa double page
Dans le Flashbook, chaque personne de l'équipe répond à des questions sur son téléphone et envoie deux photos ; chacune a sa propre double page. En le lisant, tout le monde apprend sur les autres des choses qu'on ne raconte dans aucun vestiaire. S'y ajoutent la photo d'équipe, les trophées d'équipe et des pages pour les signatures et les petits mots. Pour les enfants, ce sont les parents qui remplissent le questionnaire. Pour le foot, tout se trouve sur la page du livre souvenir d'équipe de foot.
Quand la cohésion d'équipe apporte le plus
N'attendez pas la crise pour penser à la cohésion d'équipe. Les bons moments sont :
- Le début de saison : de nouvelles joueuses et de nouveaux joueurs après le changement de catégorie, une nouvelle équipe d'entraîneurs.
- La trêve hivernale : le temps de faire quelque chose de plus grand en dehors du terrain.
- Après une série de défaites ou une dispute : d'abord parler, ensuite un jeu qu'on ne peut réussir qu'ensemble.
- Avant un tournoi ou un déplacement : mélanger délibérément les chambres et les groupes.
L'entraîneur n'a pas à tout organiser seul. Pour tout ce qui se passe en dehors du terrain, il y a dans le groupe des parents ou au conseil d'équipe des gens qui aiment organiser. La plupart des jeux ne coûtent rien ; pour les sorties, la caisse de l'équipe aide, et des idées pour la remplir se trouvent dans le guide Financer un club sportif.